第八百六十話 息をする

 

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恥ずかしながら、
ずいぶん前、
わたし、
空手やってました。
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大学生のころ、
吹田市民の講座に
空手という項目があり、
友人と習いに行ったのです。
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確か、糸東流。
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組み手の練習の時は
一応、透明な面とプロテクター、
グローブを付けます。
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寸止めなので当ててはいけないのですが
当たってしまうと危ないということで
そういういでたちでやってました。
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まぁ、組手はほとんどしないのですが、
方がいくつかあって
白帯のわたしなぞはそれをひたすら
覚える、練習する。
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そういうものでした。
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なので、昇級試験も受けたことが
ありまして、
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六級
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だったと思います。
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次の形を覚える前に
学校とバイトが忙しくなって
やめてしまいましたが
いい経験でした。
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茶帯の年下の高校生と
組手をやったことがあるのですが、
茶帯ってすごいなぁと
思いました。
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あっという間に蹴りがお腹に
入りまして、吹っ飛んで
おしまい。
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プロテクターをつけていたけど、
みぞおちにちゃんと入ったので
しばらく息がしんどかったです。
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空手でまず教わるのが、
息の仕方。
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鼻から勢いよく吸って
口から吐き切る。
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+++ケーナ・サンポーニャ教室+++ 
ケーナの場合は腹式呼吸です。
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ケーナの呼吸 壱ノ型 腹式呼吸
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肺でしないのでちょっと違いますが、
息を効率よく使う方法です。
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勢いのある力強い音の時は
一気に息を出す。
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長いフレーズの時は
じっくりと長く息を出す。
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いろいろと
パターンがあります。
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+++61歳の油絵の研究+++  
ちょい、時間をおいて
また眺めてみると
違った目で見れるので
いいのだけど、
どれぐらいで
別の目で見れるのか
そこが問題だ。
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ぶどうの枝切り。
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まだもう少しかかりそうだなぁ。
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ブルーベリーはその後です。
ブルーベリーの剪定の方が
難しいのです。
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その年の収穫に直接
関わってきますからねぇ。
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でも、いつも、
えい、やっ、ってやってます。
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吐き切ったところで
グッとお腹に力を入れて
腹筋を硬くする。
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撞きだすコブシにも
力が入る。
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こういう感じでした。
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エイ!と言って
腕を突き出す。
腰を入れる。
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これが正拳つき
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このと気にちゃんと
呼吸ができてないと
体の前身の力が
拳に乗らないので
威力が出ない。
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呼吸と力
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はて、どこかで聞いたことが
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あ、
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例のアニメの主人公たちが
やっている
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全集中、〇〇の呼吸。
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つまりはこれのことですね。
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そうそう、このことです。
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なるほど、あのアニメは
そう言うことなのですね。
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呼吸を調整して
肺を使って体の隅々に
力をみなぎらせる。
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ああ、空手の時の
鼻から吸って口から出し切る。
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そこで初めて力がみなぎる。
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呼吸というのはいろいろな
方法があって、それによって
リラックスしたり、
活気をもたらしたりする。
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そう言うことがあるようです。
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不安を減らしたり、
緊張感をやわらげたり、
記憶力を高めたり、
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意図的にその呼吸を使うことで
仕事にでも役に立つんですね。
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例えば人前で発表するときの
緊張感を和らげる
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全集中、人前発表の呼吸 壱ノ型
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なんてこと言いながらすると
緊張がほぐれるかもです。
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またリラックスするとき
ゆったりとした呼吸で
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全集中、リラックスの呼吸 弐ノ型
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なんて本当にリラックスできそう。
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勉強とか集中力を高める時
ゆっくり呼吸を大きくして
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勉強中、超集中の呼吸 参ノ型
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なんてネーミングしてやりだすとか。
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いずれにしても
呼吸は大事なものです。
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普段何気なくやっている呼吸ですが
意識して意図的に呼吸をすることで
いろいろ効果が期待できそうですね。
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工夫してやってみてはどうでしょうか。
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zigさんでした。
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第八百五十九話何かできること

何かできること

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カレーってみなさん好きな方多いと
思います。


どこそこの専門店のカレーが・・・


とか


あのカレーには数十種類のスパイスが・・・


とか


それぞれこだわりのカレーが
あったりしますね。


いやいや、子どものころ食べた
家のカレーが一番だ。


そういう方も
いらっしゃるかと。


実際、私の子どものころの
カレーの味は何となくしか
思い出せません。


なんだか、小麦粉とか
入れてたとか。


そういえば少し粉っぽかった?


関西では牛肉で関東は豚。


それって、大人になってから
初めて知りました。


全国共通して
牛肉かと思ってましたからね。


牛肉と言っても
子どものころのは
うすく切ったコマ切れみたいな
肉でした。


大人になってカレー屋さんで
食べたときの肉の大きさに
驚いたものです。


+++ケーナ・サンポーニャ教室+++ 
ケーナは息を出して音を出す
そういうものですが、
指使いも大変重要です。


リコーダーのように
指先で押さえるわけでなく
指の第二関節あたりで
押さえるようになります。


この押さえ方で速い曲を
演奏しようとすると
やはりそれなりに練習は
必要ですね。


でも、やってやれないことはない
そういう気持ちでチャレンジ。


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グイグイと描いていくうちに
自分の絵が自分の色に
なっていくのですが、
もっとこうしたいと思う方向へ
向けていくのがちょっと
難題です
なぜか言うこと聞かない。


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雪で垂れ下がった網を
片付けるのが一苦労。


そして、曲がったフレームを
取り換えるのがまた一苦労。


予定外の作業がままならない。


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大阪の梅田とかには
専門店があって
そこで食べたときは衝撃的。


甘さの中に辛さがある
辛さの中に甘さがある


なんか、初めての味でした。


子どものころの
ウスターソースで
味付けしたようなものとは
雲泥の差。


もっと驚いたのは
レトルトのカレー。


ボンとか
ククレとか


その時も
驚きましたが、
最近の
レトルトのカレーのすごさ。


もう、お店のと変わらんぐらい
おいしいじゃないですか。


思わず
おかわりしたくなる。


それぐらいのものが
出てきてますね。


で、最近、わたしが
美味しいなぁと思うのが
バングラデシュのカレー。


これが、レトルトで出ているんです。


知り合いの方で
バングラデシュに学校を
幾つか建てている
PSUというNPOの方が
最初に作って食べさせてくれたのですが、
これがおいしい。


それをレトルトにして販売されて
その収益金の一部を
バングラデシュに学校を立てるのに
役立てているんだとか。


新聞とかにも取り上げられたようです。
https://www.kobe-np.co.jp/news/sougou/202001/0013062088.shtml

また、丹波市の喫茶店「みんなのいえ」さんにも
置いてあるようです。
https://www.tambacity-kankou.jp/members/detail.php?id=972

このカレーを購入したら
バングラデシュに学校を建てるのに
協力したということになるわけですね。


コロナで大変な時期ですが
何か人のためになることを
することもこういう時期だから
いいんじゃないかと思うのです。

zigさんでした。

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