第1132話 自律神経

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夏にばてるから
夏バテ
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でも、以前に聞いたのは
夏に冷たいものをたくさん食べたので
秋になって体に浸かれた出てくる
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だから夏バテは秋にしんどくなる
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そう思っていたのです
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でも、それはもう夏バテとは言わない
しっかりと秋バテって言いましょう
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特に最近の天候はわけわからんので
体長はもうわけわかりません
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そういう方もいらっしゃるでしょう
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暑いときにむっちゃ雨降ったり
涼しくなるはずが夏に逆戻ったり
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その中で自分を整える方法は
なかなか難しいですね
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このバテるっている原因は
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自律神経の乱れ
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だそうです
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薬とかで整える場合もあるのですが
せっかくだからほかの方法を
試してみませんか
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来週の練習時までに
一通り練習してみよう
来週にはきっちりと
決めていきたいと思っています
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来週から少し時間を作ることが
できるかもしれない
そういう風にやろうかと思っています
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にんにくの植え付け
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あともうちょっと
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雨の後にやっちまいましょう
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例えばお湯にゆっくりつかって
いい気持ちで寝る
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例えばサウナを利用する
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これは自律神経が整いますよ
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わたしはサウナのほうを時々
利用します
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これはもうグラグラっときて
スーッと整っていく感じです
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時々こうやって整えることで
リセットするのです
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そうするとまたちょっとの間
頑張れたりするものです
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秋バテをものともせずに
冬に向かっての準備を
コツコツとしていきましょう
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zigさんでした
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