第1149話 寝る前の3分間

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11月に入りましたね
秋へまっしぐら
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紅葉が楽しみなのですが
今年はどうでしょうか
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今日もなんだか日中は
暑くって動くと汗が出る
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朝晩が寒いので紅葉はきれいに
なるかもしれません
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秋は夜長と言いますが
暗くなるのが早いので
夜の時間が長く感じる
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でも、寝る時間はたぶん
あまり変わらない?かな
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同じ寝るなら幸せな気持ちで
眠りにつきたいものです
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そうするための一つの
方法にその日にあった
良い事を3つノートに書きだすと
いうのがあるそうです
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これが幸福感を高める効果があるのだとか
眠りにつく直前3分前がいいそうです
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どうやら潜在意識に働きかけて
ポジティブなイメージで眠りにつける
そう言うことらしいのです
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いやいや、今日はもう、大変だって
良い事なんかちっともなかった
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そういう時もあるでしょうけど
そこを無理やり良い事を思い出す
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+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
気になっている曲が何となく
頭の中に浮かんでくる
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ああ、この続きどうだったっけ
そう思ってスマホから曲を流してみる
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そうやって聞くだけでも十分
練習になるのです
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+++61歳の油絵の研究+++
人の描いた絵はとっても素敵に見える
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構図が良いなぁとかなんだかワクワクするなぁとか
何だろう分からないけどいいなぁとか
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この分からないけど良いなぁという感触が
分かったらもう少しアピールのできる絵が
描けるように思うのです
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+++++農業は土木作業++++++
にんにくの芽の出てきた穴に
もみ殻を入れていく作業
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今年初めてだけど
うまく行けば雑草を取り除く作業が
ぐんと楽になるはず
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思惑通りいけばですがね
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コンビニのレジの人が丁寧だったとか
家を出てカギ閉める時に鍵の上下が
うまく合ってすっと施錠できたとか
信号がずっと青信号でうまく行けたとか
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なんだ、そんなことつまらない
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それでもいいじゃないですか
つまらない事でもなんだかうまく行ったよね
そう言うことでいいんじゃないでしょうか
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間違っても
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あ~あ、今日も上司が苦虫つぶしたような顔で
小言を言っていたなぁ
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なんてことを思いながら寝ちゃだめですよ
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今日もいい事があったし
明日もきっと良い事がある
自分の人生はバラ色だぁ~
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そんなことを思いながら寝るようにしましょう
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そうしたらきっとあなたの願いは叶うはず
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zigさんでした
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