++++++++キャンペーン++++++++++++
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
++++++キャンペーン++++++++++++++
.
YouTube
夢の塾チャンネル
チャンネル登録お願いします(^^)/
.
以前、一酸化二水素について書きました
一酸化二水素
こう書くと
いかにも仰々しい感じがして
危ない物質のように感じますが
水のことです
水を化学的に言うと
一酸化二水素
この水なんですが
人間の体には大変重要なのです
広く水分と言いましょうか
この水分
どれほど重要かって言うことを
普段は考えていません
なぜなら
日本で一般的に生活していると
身の回りには水分と言うものは
たくさんあり
困ることはない
しかしながら
何かの天変地異とかで
周りが混乱しだすと
水分をとることができない状況に
なることがあります
そうなったときに
人間はどれくらい生きれるか
全く水分を
補給できないと
まぁ、3，4日で死ぬと言われています
なぜなら
人の体の50～75％は水分だからです
しっかりと水分が供給されないと
体はその活動を停止してしまいます
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
グループ練習の打ち合わせでした
やる曲をあれやこれや考える
これが時間かかるのです
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あなたのお住いのあたりで
「無料体験教室」をしませんか
ご要望があればお答えします。
ご相談ももちろん無料です。
お気軽に
ご連絡ください。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
+++63歳おじさん絵の研究+++
掘り起こす作業
それが絵をかくということ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
+++++農業は土木作業++++++
ああ、寒いと
やってられないぐらい
寒いなぁ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
IDを検索してください。
Facebookならメッセージで
いただければうれしいです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
Facebookならメッセージで
いただければうれしいです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
ではどれくらい水分を
とればいいのか
補っていけばならないのか
女性でおよそ2.2リットル
男性でおよそ3リットル
けっこうな量ですね
ま、水分と言うことなので
常にこの量の水を
ガブガブと飲まないといけないと
言うわけではなく
食べ物から摂取する水分も
含まれているのです
それでも
ペットボトルに
水分を持ち歩くというのは
なかなか理にかなっているのでは
無いかと思います
私などは夏はもちろん
冬でもなにがしかの水分を
持ち歩いています
私の場合は
コーヒー（ブラック）が好きなので
ついついコーヒーを飲みます
コーヒーは利尿作用があるので
どんどん水分が外へ出ます
その分、補給していくという
そういうイメージです
水分をちゃんと補給していると
老化防止にもつながるとか
死のリスクを軽減するとか
言われています
実際の研究でも
それはどうやら証明されているとか
それでも冬は寒いので
冷たいものは避けたいですよね
白湯ってのもありますが
何か暖かな水分の補給を
考えたいものです
ちなみにお酒も
利尿作用があるので
水分補給に
大好きなお酒を
たらふく毎日
そういうわけにも行きませんよ
なんだ、なかなか難しいじゃないか
そうおっしゃるかもしれませんが
純粋に水を摂取する
これが一番シンプルなのです
物事はあまり複雑に考えないで
シンプルに考えましょう
あなたの健康と楽しい未来のために
水のことを少し考えてみる
ただそれだけでいいのです
zigさんでした
—
******************************
良ければこちらもごらんください。きっといい明日が。
ホームページ https://www.youmenojyuku.com/
Facebook https://www.facebook.com/
******************************
良ければこちらもごらんください。きっといい明日が。
ホームページ https://www.youmenojyuku.com/
Facebook https://www.facebook.com/
******************************
